На Здоровье

Дорогие подруги! Наш жизненный опыт научил нас многому, но иногда эмоции захлестывают так, что сложно разобраться, что происходит внутри нас. Давайте  поговорим о  простом инструменте, который поможет лучше понимать себя и сохранять душевное равновесие  - шкала эмоций .

С возрастом особенно важно заботиться о своем здоровье, и один из лучших помощников в этом - грейпфрут. Этот яркий, сочный фрукт не только поднимает настроение, но и содержит целый комплекс полезных веществ, которые помогают сохранять бодрость и хорошее самочувствие.

Как обычная домашняя пыль может влиять на наше здоровье и как с ней эффективно бороться. Ведь чистота в доме - это не только эстетика, но и залог хорошего самочувствия!

Щитовидная железа играет ключевую роль в обмене веществ, регуляции энергии и многих других процессах в организме. Чтобы поддерживать её здоровье, важно обеспечить поступление необходимых витаминов, минералов и питательных веществ.

Какао: вкусный эликсир здоровья и хорошего настроения

Попробуйте проложить путь к психическому здоровью через желудок.

О продуктах, способных влиять на температуру тела, знали ещё в древности. Так, в древнекитайской и восточноиндийской культурах существовала классификация пищи по этому признаку, и она сохранилась до наших дней.

Споры о пользе и вреде шоколада ведутся издавна. Наверное, еще со времен появления этого популярного ныне лакомства. Некоторые считают его очень вредным и отказываются от него полностью. 

Некоторые, напротив, не могут представить свой день без плитки белого, молочного или темного шоколада. А что, если попробовать составить перечень полезных и вредных свойств шоколада? Но прежде всего, давайте познакомимся с этим продуктом немного поближе и узнаем – что такое настоящий качественный шоколад.

В мякоти любимых многими ягод содержится множество полезных веществ: органические кислоты, минеральные вещества и микроэлементы, пектиновые вещества, ферменты, сахара, азотистые, дубильные и красящие вещества, витамины А, С и РР, фолиевая кислота и антоцианы. Стоит отметить, что в черешне гораздо больше углеводов, чем в вишне.

При сочетании некоторых продуктов их компоненты начинают работать не просто хорошо, а вдвойне и втройне лучше. Об этих партнерских отношениях пишет диетолог Людмила Денисенко      

- Я очень люблю повторять вслед за Аюрведой, что нет полезных или вредных продуктов, а есть способность организма усваивать тот или иной продукт. Но бывают случаи, когда дуэт или трио продуктов удваивает, а то и утраивает пользу от каждого отдельного «солиста». Не зря ведь диетологи утверждают, что если совмещать полезное с полезным, получится еще полезнее. Важно только делать это правильно. О самых полезных сочетаниях в статье ниже.

Задумайтесь, не бывает ли так всякий раз, что когда у вас плохое настроение, рука сама собой тянется к шоколадке или каждый прием пищи обязательно завершается каким-нибудь десертом? Считаете, что день, прожитый без конфетки – прожитый зря и всегда добавляете сахар в чай и кофе? Что ж, если вы ответили утвердительно на большую часть этих вопросов – вы определенно сахарозависимы! Если спросить у любого из нас, любим ли мы сладкое, большинство однозначно скажет «да»! Почему нам намного легче отказаться от хлеба, картошки, да чего угодно, но только не от сладкого?

Глинтвейн - самый рождественский напиток. С недавних пор именно с запахом глинтвейна для меня, впрочем, как и для многих европейцев ассоциируются Рождество и рождественские базары, кому-то его вкус напоминает про посиделки у камина на горнолыжных курортах. Побывав пару лет назад перед Рождеством в Лондоне и Германии, да и сегодня, находясь в предрождественской Праге, мы «прониклись» симпатией к этому напитку!

Золотые початки кукурузы, знакомые всем и каждому с детства – непременный летний и осенний атрибут. Но кукуруза не только любимое лакомство, но и очень полезный продукт.

Это подтверждают и исследования ученых в области диетологии. Кукуруза сбалансирована по составу жиров, белков и углеводов, богата клетчаткой, витаминами и не содержит клейковины. Отсутствие клейковины делает кукурузу максимально универсальной пищей, не имеющей «противопоказаний», свойственных пшенице.

Редкий и труднонаходимый в других продуктах элемент, содержащийся в кукурузе – это золото. Конечно, золото содержится в кукурузе в микропорциях, но и этого хватает, чтобы питать наш мозг необходимым для его лучшей работы редким металлом.

Водотерапия, то есть именно регулярное употребление чистой воды в достаточном количестве в сочетании с дыхательными техниками — это мощнейший фактор балансировки энергетической системы организма. Нормальное пищеварение просто невозможно без воды.

Вода сама по себе — уникальный феномен природы. Мало кто знает о том, что вода обладает особой памятью — энергетической. Более того, вода — это программируемый продукт. На сегодня известно более 135 её изотопных разновидностей. Если развить эту мысль, то все мы на 90% состоим из программируемой субстанции, обладающей собственной памятью.

Цвет, форма, рисунок, движение языка «расскажут» знающему человеку гораздо больше, чем может рассказать сам больной! Как говорят, что глаза –зеркало души, так и наш язык – «зеркало» внутреннего состояния организма. И каждая его зона, каждый сосочек языка связаны с определенным органом. Восточная медицина, вернее диагностика, построена на определении пульса (а там опытнейшие врачи «улавливают» до 200 его разновидностей) и на «картине» языка. Есть даже целые атласы с зонами «ответственности» за те или иные неполадки в нашем организме, которые можно увидеть на языке.

Наконец - то! Душа ликует: зима прошла, весна вовсю стучится в двери!                                                                  

И пусть за окном мороз и перспективы нерадостны – синоптики не обещают скорого тепла, но мы понимаем,  что весна неизбежна!                                                                                                                                              

Душа ликует, а тело просит покоя, накатывает беспричинная усталость, апатия, и окружающие единодушно выносят «приговор»: авитаминоз, и советуют бежать в аптеку за поливитаминными препаратами.                         

Не торопитесь...

Я как-то озадачилась, а из чего же мы делаем наши салаты, особенно это было
актуально в связи с новогодними праздниками.
Вот как раз задумалась по поводу крабовых палочек -  быстро, вкусно и недорого.

"Тут же возникает вопрос: заслуженно ли, и стоит ли рекомендовать крабовые палочки для детского и диетического питания?"

Диета «Дюкан» – диета №1 в мире! А доктор Пьер Дюкан – самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную программу похудения и стабилизации потерянного веса за 4 этапа. По его методике расставались с лишним весом Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус и Жизель Бундхен.

Доктор Дюкан уверен, что все люди нуждаются в удовольствии от еды, и диета должна эту потребность удовлетворять, обеспечивая при этом стабильные результаты.

Американские медики из Университета Бэйлор в Далласе назвали самые полезные продукты, которые не только обогащают организм витаминами, но и помогают предотвратить некоторые заболевания.