Выход из депрессии есть!
 Отправлено: 19/11/2010 13:08:47 Заголовок: Выход из депрессии есть!Часто причиной депрессии может быть банальная усталость. Нужно вспомнить и проанализировать отрезок времени, предшествующий такому состоянию.Многие из нас сталкивались с понятием депрессия в плотную, а многие, даже сами того не подозревая, переживали её и переживают в данный момент. Для того, чтобы ее побороть, надо подумать о возможном источнике депрессии. Не сдавайтесь, потому что беспричинной депрессии не бывает. Несколько рекомендаций, которые советуют. Разработать и составить план действий, не забывать о приоритетах, т. е. на первое место ставить самое наболевшее и необходимое. Подумайте, все ли так надо, как кажется, на первый взгляд? Подумайте, нужны ли вам те подруги, которые вас окружают? Может они вовсе и не настоящие подруги? Может, стоит подумать о том, чтобы найти себе новых друзей? Если проблемы связаны с вашим мужчиной, может, стоит все обдумать и решить для себя, что он не так уж и хорош и вы никогда не были счастливой парой? Сбросьте с плеч все то ненужное, что вас окружает. И вы заметите как ваша жизнь, и ваше настроение меняются только в лучшую сторону и депрессия удаляется от вас. Не бойтесь менять вашу жизнь, это пойдет вам только на пользу. Формула, если так можно выразиться, борьбы с депрессией остается неизменной - разберитесь в причинах появления депрессии, разработайте план ваших действий и действуйте. Поменяв свою жизнь и себя, вы почувствуете, что стали намного сильнее и смелее. И вы сами не заметите, что побороли депрессию и укрепили ваши нервы. Старайтесь чаще наводить порядок дома, разбирайте старые вещи, да и просто хлам, который у вас накопился. Все что вам не нужно выкиньте или раздайте. Сохраняйте те вещи, которые напоминают вам о приятных моментах. Заведите шкатулку, куда вы будете складывать открытки, письма, какие-то вещицы, напоминающие о чем-то хорошем. И когда вам грустно открывайте эту шкатулку и позвольте своим мыслям течь в приятном для вас направлении, вспоминайте добрые моменты вашей жизни. Помните – есть на этом свете как минимум несколько человек, которые вас любят и которым вы нужны! Пусть эта мысль согревает вас, когда вам плохо. Если вы грустите – не грустите! Радуйтесь жизни, ведь в ней столько интересного и светлого! Не забывайте, безвыходных ситуаций не существует. Выход из депрессии есть!  |
|
| Ответить | |
